High Performance trifft Selbstfürsorge: Ingo erzählt, wie er seine Gesundheit managt – mit Personal Training, Supplements, Meal-Prepping und klaren Routinen.
Aber: Wo endet Selbstoptimierung und wo beginnt Druck? Wie schafft man es, viel Verantwortung zu tragen, ohne auszubrennen?

Lena fragt nach:
Wie bleibt man gesund, wenn man performen muss?
Wie erkennt man, dass Ehrgeiz in Überforderung kippt?
Und was bedeutet mentale Gesundheit wirklich jenseits von Fitness und Smoothies?

Ein ehrliches Gespräch über Grenzen, Routinen und Prioritäten. Über Lümmelabende, Verantwortung, Partnerschaft und die Kunst, Balance nicht nur zu wollen, sondern zu leben.

Für alle, die viel geben – und sich fragen, wie man dabei gesund bleibt.