Alexandra - Ola - Plaza war eine der besten Hochspringerinnen Deutschlands: Vierte bei der U20-WM, deutsche Jugendmeisterin und 2021 deutsche Hallenmeisterin. Doch hinter den Erfolgen stand ein hoher Preis: Leistungsdruck, Essstörung und die Erfahrung, dass Spitzensport oft alles andere als gesund ist.

Heute leitet Ola das Fitnessstudio Kader1 in Köln und spricht mit Lena und Ingo darüber, warum sie Gesundheit heute ganz anders definiert als noch vor ein paar Jahren. Gemeinsam diskutieren sie, welche Investitionen in die eigene Gesundheit wirklich sinnvoll sind, wie Mythen im Fitness- und Ernährungsmarkt unser Geld auffressen und warum es beim Älterwerden nicht nur ums länger, sondern ums besser Leben geht.

Außerdem geht es um Geld im Sport: von Preisgeldern und Sponsoren bis hin zu Ungleichheiten zwischen Männern und Frauen - und um Olas Lebensmotto „In Omnia Paratus - zu allem bereit“, das sie bis heute begleitet.

Eine Folge für alle, die lernen wollen, wie man klüger mit Gesundheit und Geld umgeht - und was wir von Spitzensport wirklich mitnehmen können.

Gesund essen muss nicht teuer sein - trotzdem tappen wir oft in die Kostenfalle. Von Low Carb bis Supplements: Viele Trends leeren nur deinen Geldbeutel, bringen deinem Körper aber kaum etwas. Mit unserer heutigen Expertin, der Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski, erfährst du:
- warum Wissen wichtiger ist als dein Budget
- welche Ernährungsmythen dich wirklich in die Irre führen
- und warum Gesundheit auch eine Frage von Gerechtigkeit ist.

Hör unbedingt rein - für alle, die gesünder essen wollen, ohne mehr auszugeben.

Veggie-Burger, E-Autos, weniger Fliegen?
Schön und gut, aber unser heutiger Experte sagt: Das ist nicht der Punkt.

Prof. Dr. Dr. Stefan Brunnhuber - Psychiater, Professor für Nachhaltigkeit, Mitglied im Club of Rome - spricht über das große Tabu unserer Zeit: unser Finanzsystem.
Solange wir es nicht neu denken, werden wir die UN-Nachhaltigkeitsziele nicht erreichen, Armut nicht beenden und den Klimawandel nicht stoppen.

Aber: Es gibt Wege. Neue Instrumente, neue Regeln, eine neue Finanzarchitektur.
Wie das aussehen kann - und warum genau hier unsere Chance liegt - hört ihr in dieser Folge. Außerdem erfahrt ihr, mit welcher Wahrscheinlichkeit die nächste Pandemie kommt - und warum wir ohne ein anderes Finanzsystem nicht vorbereitet sein werden. Jetzt reinhören!

5 Jahre HIMMM - und jetzt alles neu? Wir ziehen bei maiwerk ein, schmeißen unser altes Gewand über Bord und starten mit HIMMM 2.0. Was bleibt, was verändert sich - und warum ist Ingos Eis-Sucht ein Symbol für diesen Umbruch? Plus: sein neuester Lieblings-ChatGPT-Trick und ein Vorgeschmack auf unsere nächste große Themenreihe!

Was bleibt, wenn Geld keine Rolle mehr spielt - und wie bringt man diese Erkenntnisse zurück ins heutige Leben? Im zweiten Teil erzählt Timm Döbert, warum er bis heute minimalistisch lebt, weshalb Beziehungen wichtiger sind als Besitz und wie er all das in sein Herzensprojekt überführt hat: „Wings of Survival“, eine 30.000 Kilometer lange Expedition mit dem Fahrrad und Kajak, bei der Sport, Abenteuer und Naturschutz zusammenfinden.

Ein Gespräch voller Inspiration: über Minimalismus, Freundschaft und Freiheit - und über die Frage: Wie können wir selbst Teil des Wandels werden?

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https://www.wingsofsurvival.com/
Instagram: https://www.instagram.com/wingsofsurvival/
Vimeo: https://vimeo.com/wingsofsurvival
GoFundMe https://www.gofundme.com/f/wings-of-survival-expedition.
Anfragen / Ideen: timm.dobert@gmail.com
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How I met my money: Damit du dich und dein Geld besser kennenlernst

Stell dir vor: Drei Jahre im Regenwald. Schlafen in der Hängematte, waschen im Fluss, kein Internet - und Geld zwar auf dem Konto, aber keine Möglichkeit, es auszugeben. Genau das hat Timm Döbert erlebt. Als Tropenökologe und Abenteurer zog er mitten in den Dschungel von Borneo, zwischen Elefanten, Nudeln und einem Camp ohne Privatsphäre.
Was als Schock begann, wurde zur schönsten Zeit seines Lebens. Und die Frage, die bleibt: Wie verändert uns ein Leben ohne Konsum und was können wir daraus für unseren Alltag lernen?

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Die Debatte ist zurück in den Schlagzeilen: Bundeswirtschaftsministerin Katherina Reiche will das Rentenalter anheben – für viele faktisch eine Rentenkürzung. Lena und Ingo klären, wer betroffen wäre, warum das Thema so brisant ist und welche Alternativen es gibt. Plus: Wie du dich jetzt schon so aufstellst, dass du selbst entscheidest, wann Schluss ist.

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Ein sechsstelliger Betrag an Weihnachten. Ein toxischer Geschäftspartner. Und ein Podcast-Co-Host, der plötzlich selbst Teil der Geschichte wird.

In Teil 2 erzählen Andreea und Walter, wie sie ihren Laden zurückerobert haben – mit viel Mut, einem privaten Kredit und einer Menge Vertrauen. Und: Warum Ingo dabei eine entscheidende Rolle spielte.

Wir sprechen über:
- Warum bei Geld die Freundschaft anfängt
- das Ende einer toxischen Geschäftspartnerschaft
- die Kraft, auch in Krisen weiterzumachen

Ein Gespräch über Loyalität, Selbstwirksamkeit und darüber, wie viel ein Vertrauensvorschuss wert sein kann. Diese Folge ist Teil unserer Geld- vs. Lebensweg-Reihe.

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Was, wenn du frisch verliebt bist - und plötzlich erfährst, dein Partner ist hoch verschuldet?

Genau das ist Andreea passiert. Gemeinsam mit Walter erzählt sie in Teil 1 dieser zweiteiligen Folge, wie sie als Paar mit dieser Herausforderung umgegangen sind.

Wir sprechen über:
- den Moment der Wahrheit in einer jungen Beziehung
- den Aufbau von Vertrauen trotz Schulden
- den Traum von der Selbstständigkeit

Ein Gespräch über Liebe, Verantwortung - und darüber, was wir tun, wenn es plötzlich ernst wird. Diese Folge ist Teil unserer Geld- vs. Lebensweg-Reihe.

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Drei Monate reisen mit einem Kleinkind, ohne fixen Plan, aber mit einer klaren Priorität: Leben statt aufschieben. Setareh und Mike erzählen, wie sie mit Baby durch Vietnam, Thailand und Japan reisten, warum sie eine bezahlte Unterkunft einfach verließen, wenn sie sich nicht wohlfühlten und was sie ausgerechnet auf einem 14-Stunden-Flug übers Familienleben gelernt haben.

Wir sprechen über spontane Entscheidungen, Budgetgrenzen, emotionale Höhen und Tiefen - und darüber, was Reisen mit Kind wirklich bedeutet, jenseits von Instagram-Postkarten.
Was kostet das? Was braucht man wirklich? Und lohnt sich das alles? Für alle, die mit dem Gedanken spielen, als Familie zu reisen - oder sich einfach fragen, wie man Geld ausgibt, das glücklich macht.

Diese Folge ist Teil unserer Geld- vs. Lebensweg-Reihe.

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